Entspannungskurse / Meditation

Entspannungskurse / Meditation

„Stress“ – ein Faktor mit dem heute fast jeder zu tun hat, egal ob bei der Arbeit oder im privaten Umfeld. Unsere Gesellschaft fordert immer mehr von jedem einzelnen ab. Bis zu einem gewissen Grad kann Stress anregend und eine Quelle für Vitalität sein. Wenn dieser Grad jedoch überschritten wird, dann ist das für unseren Körper und unsere Psyche ein krankmachender Zustand.Folgen sind körperliche Symthome wie Verspannungen oder Muskelschmerzen bis hin zum Burnout.

Entspannungstechniken und Meditation sind mögliche Übungen um zur Ruhe zu kommen.
Dabei handelt es sich um eine konzentrative Selbstentspannung durch Meditationstechniken. Die Entspannung erfolgt beispielsweise über eine intensive Vorstellung von Ruhe und Entspannung. Das Ziel ist im wesentlichen die Regulation des vegetativen Nervensystems, welche mit einer schnellen Erholung sowohl im körperlichen als auch im seelischen Bereich verbunden ist. In unseren Enspannungskursen gehen wir auf eine Wohlfühlreise in unseren Körper. Ein ruhiges und geborgenes Ambiente unterstützt uns bei der wohlverdienten Entspannung.